全国爱肝日旨在号召大家积极行动起来全民参与，主动筛查规范诊疗，有效防治肝炎及其并发症,那么，你对肝脏了解多少呢？
肝（liver），人体脏器名，五脏之一。是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首hepato-或hepatic来描述肝脏。大部分的肝脏疾病都会有黄疸的症状，这是由于肝脏无法继续将胆红素排出所以就在体内累积。中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝又为将军之官，主谋虑。
肝脏作为身体内以代谢功能为主的一个器官并在身体里面扮演着去氧化储存肝糖分泌性蛋白质的合成等等。
消化道表现：这是最常见的肝病症状，大多数肝病都会出现，比如：恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。此类症状也可能与慢性肝病引起的肝原性溃疡病，门静脉高压性肠病等有关。
➤肝区不适：在所有肝病症状中，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，出现此类症状时首先怀疑是肝病引起的，应排除外伤因素。偶尔正常人也会出现暂时性肝区疼痛不适，比较少见。肝区不适和肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关，随着病情的转归，肝肿大的加重或减轻，肝区疼痛的性质和程度也不相同。肝癌一般是进行性加重，主要是肝癌肿瘤不断增大压迫肝包膜所致。
➤全身表现：身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄，是最具有特异性的肝病症状（小儿生理性黄疸除外）。黄疸过高时出现皮肤瘙痒。
➤肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病会出现肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比较多见。但是肝掌和蜘蛛痣没有特异性，在正常人中同样可以见到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就说是肝病症状。
➤肝腹水：肝腹水一般在肝病晚期或病情极为严重时才会出现，如肝硬化出现肝腹水表示已经进入肝硬化晚期。
➤出血倾向：肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。
➤门静脉高压：门脉高压是指门静脉系统压力升高。常引起食管胃底静脉曲张，是造成消化道出血的主要原因。一旦发生出血，结合出血倾向病情往往比较凶险，是肝病（主要指肝硬化、肝癌晚期）死亡的主要原因之一。
➤肝性脑病：这是肝病发展到终末期的表现，症状极为凶险，是造成肝病死亡最主要的原因。
在日常生活中，哪些习惯会危害到我们的肝脏，以下的习惯你有吗？
➤药物性肝损伤
药物性肝损伤（drug-induced liver injury，DILI）又称药物性肝病，是指由各类处方或非处方的化学药物、传统中药、天然药、生物制剂、保健品、替代补充剂及其代谢产物乃至辅料等引起的肝损伤，可引起各种急、慢性肝病，导致肝衰竭甚至死亡。在药物使用过程中，因药物本身导致的肝脏损伤称为药物性肝损伤。
➤饮食不节制，肝脏负荷过
在中国，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重危害人体健康。春季，天气渐暖，各类烧烤、路边美食又回归人们的视线，在刺激味蕾的同时，在不经意间过量摄入的脂肪给肝病埋下了巨大隐患。要知道，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，约30%～50%的肥胖症合并有脂肪肝。因此，控制脂肪摄入、保持饮食均衡、合理减脂成为预防脂肪肝的重要举措。
➤情绪紧张、不规律的作息
中医认为，肝与情绪密切相关，肝火旺的人群容易出现情志问题，相应的，情志失畅也会导致肝郁气滞，形成恶性循环。春季是肝气升发季节，因此要更加注重情绪管理，以心平气和为养生要点。
春季万物新生，欣欣向荣，的确是一个更容易让我们“熬夜”的季节。然而，睡眠不足使得肝不得以养血，也会影响到其疏泄功能。长期睡眠不足，会造成肝火越来越旺，长此以往给健康造成不利影响。
➤过量饮酒、酗酒
饮酒对肝脏的影响主要就是容易造成肝功能的损伤。酒精中的乙醇被吸收入血液，在肝脏内就会被分解成乙醛，对于肝脏细胞膜有很强的损伤作用，就容易导致谷丙转氨酶谷草转氨酶升高。如果长时间得不到良好的治疗，就会导致肝硬化，或者是肝癌等情况的发生。长期大量饮酒导致的肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化。不少人对于自己的酒量盲目自信，在酒桌上拼酒、斗酒，类似行为都会增加肝脏负荷，严重危害健康。
日常生活中应该如何保护肝脏？
接种疫苗，预防肝病：
我国实施新生儿免费接种乙肝疫苗，全程免疫需按“0，1，6月”免疫程序接种3针，其中第1针应在出生后24小时内尽早接种。
遵循医嘱，谨慎用药，不要滥用处方药：
肝脏是人体的主要解毒器官，药物对于肝脏也会造成不同程度的损伤，所以服药一定要在医生的指导下，科学用药，按照剂量、次数用药；不盲目用药，不滥用药。
规律作息，不要熬夜：
饮食过程中要注意定量摄入，避免暴饮暴食，食用蛋白质、脂肪类物质需限量，减少肝脏的代谢负担。
减少夜宵的食用次数，从细节处避免熬夜；饮食过程中要注意保证安全卫生，避免被有害物质侵袭。
戒烟限酒：
无论是香烟中的尼古丁还是酒品中的酒精，对于肝脏的损伤都是比较大的；无论是酒精肝还是脂肪肝，甚至是肝硬化，都和这些因素存在较大的关系；从实际行动中应该注意，“戒烟限酒”是一定要做到的事情。
保持合理运动，做喜欢的事，保证良好心态：
俗话说“万病气上来”、“大怒伤肝”。中医讲“肝主情志”，长期抑郁或经常发怒都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，肝气一郁结，病也跟着来添堵。每天都要有30分钟以上的运动；保证吃动平衡；多做自己喜欢的事情，或是旅游，或是看书，维持好的心态，促进肝脏健康。
定期体检：
为了健康着想，建议定时体检。
护肝养肝多吃这些：
饮食方面多吃应季蔬菜、绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜等，可滋阴润燥，舒肝养血。
➤蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量“的食物。
➤维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。
➤B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大米、香菇等；
➤维生素E是护肝新武器：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。
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