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规律作息关注睡眠健康专家帮你摆脱睡眠障碍

更新时间：2018-03-22 11:02:26　|　点击次数：次

3月21日是第18个世界睡眠日，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。为了唤起大家对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量，3月21日上午，甘肃省第二人民医院、甘肃省精神卫生中心、兰州市安宁区银滩路街道社区卫生服务中心联合举办世界睡眠日大型义诊和公益讲座活动。

为了让此次活动更加贴近市民，深入群众，全方位的解决患者的睡眠问题，让睡眠疾病的诊断和治疗更加专业化、精准化。甘肃省第二人民医院组织睡眠障碍诊疗中心、中医、风湿、老年、内分泌科等多学科专家与银滩路社区卫生服务中心两级联动，在省二院门诊门口和安宁区银滩路街道怡园小区同时开展义诊活动。

上午9点，市民闻讯纷纷赶来，义诊活动现场人头攒动，省二院副院长、省精神卫生中心首席专家何蕊芳及其他相关科室专家耐心、热情地为患者咨询、检查、诊治，细心认真为患者检查答疑，同时，专家还通过健康宣教的方式向市民普及睡眠知识，嘱咐前来就诊的市民有睡眠问题的市民需要重视睡眠质量，广大人民群众都应该关注睡眠质量。

“你晚上睡觉经常做梦吗？”“经常失眠还是偶尔失眠”，在安宁区银滩路街道怡园小区，省二院专家联合社区卫生中心专家共同举办的义诊活动如火如荼的进行着，专家们十分耐心的为每一位前来就诊的市民进行睡眠相关问题的解答和问诊，解除了许多居民睡眠障碍的困扰。她们反复提醒市民要养成良好的睡眠习惯，善于舒缓自己的压力，调节好情绪，保持心情愉悦。此外，还该当避免睡前摄入刺激性食物。如果出现睡眠问题，及时到专科诊治。为了让当地群众深刻认识睡眠的重要性，找到改善睡眠的方法，甘肃省二院睡眠障碍诊疗中心副主任陈琼琼在安宁区银滩路街道社区卫生服务中心二楼作了题为《怎么样才能睡个好觉》的讲座，社区干部群众共50余人聆听了讲座。

在省二院门诊大厅门口，专家们也在热情、耐心的为群众解答着他们困惑的睡眠问题。

据悉此次活动为广大群众发放1000多册睡眠宣传资料，400多名患者井然有序的排队咨询睡眠相关疾病，受到市民的热烈欢迎和一致好评。

甘肃省二院副院长、甘肃省精神卫生中心首席专家何蕊芳说：在人的一生当中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动是国际公认的健康标准。因此，没有良好的睡眠，就没有健康的人生。睡眠是人类生命活动的基本生理需求，良好的睡眠是身心健康的基本保证。