人的一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠本身并不是一个被动过程，可以说，我们在睡眠中成长、发育、衰老、死亡，醉生梦死并非完全是一种形容。因此，这样长的时间内不可能不出一点毛病，即是睡眠问题。睡眠会做梦，对于梦的好奇可以上升到一个世界观、人生观的高度，甚至具备道德意义，在国外，有弗洛伊德《梦的解析》对梦做出了划时代的解释；有《盗梦空间》里的梦中梦，思考旋转的陀螺是否最终停下来以判断关乎你我的世界是否真实存在；在中国，庄生晓梦迷蝴蝶，又有所谓“至人无梦”，即圣人无妄念，所以不做梦。
谈起梦，又怎能不想到梦游呢？这似乎是一个人人都很熟悉的病症，关于梦游的故事从古至今也有许多，法国有一位梦游症病人，名为雍·阿里奥,一次梦游的故事长达二十年之久。一天晚上，他熟睡之后突然爬起来，离开妻子和五岁女儿，来到英国伦敦。他在那里找到工作，又娶了一个妻子并生一个儿子。二十多年后他又急匆匆地返回法国的家中。第二天早晨，阿里奥一觉醒来，他法国的妻子看到了白发苍苍、失踪二十多年的丈夫，悲喜交集地问到“亲爱的，你到哪里去了？二十多年音讯全无。”可是阿里奥却伸了伸懒腰，若无其事地说“别开玩笑了！昨晚我不是睡得好好的吗？”
故事听起来似乎有些离奇，但其反应了部分成人梦游的特点，即成人在经历梦游时往往内容具体、形象，甚至说梦话都让人觉得是平常的交流。当然这个故事的主人公发作时间之长确实罕见。其实成人梦游比较少见，梦游还是多见于儿童，尤其是4岁以上儿童。
梦游，又称为睡行症，常起病于4～8岁，15岁以后慢慢消失，约15%～30%的人在儿童期至少有一次梦游的经历，3%～4%的儿童经常发生，仅有0.5%～1%的成人偶有梦游的发生，你也许会问，如此常见的疾病，我们怎么没有发现呢？
其实大多数儿童的梦游表现都是安静的，又称为安静型梦游。幼儿发作时在床上爬来爬去，因为他们非常安静，常不被父母注意。年长儿在发作时常离开床，向着光或父母的卧室走过去，他们常被发现站在房间中或静静地站在父母床边，轻轻低语，但不能正常回答问题。发作时还常伴随一些不恰当的行为，如在房间排尿等，但这些儿童可在父母引导下回到房间床上再次入睡，这种情况多数是偶然发生，所有父母大多数不会在意。很多人都认为这是有趣、神秘的疾病，对本人和他人似乎没有什么危害，其实不然，该病很常见，但它也有危险的方面。
该病的危险来自于两方面：其一，年长儿梦游离开家，坐在马路上或穿越窗户等危险情况；其二，激动型梦游，幼儿会来回走动，伴有不安、激动的表情和较多无意义的乱语，当别人碰他或捉他时，病人的激动程度会有所增加，易伤到自己等。
那当我们在生活中遇到梦游人该如何处理？
一般当有人发生梦游时，应该引导其回到床上睡觉，不要试图唤醒他，隔天早晨也不要告诉或者责备他，因为其对梦游时发生的事件不能回忆或仅有稀少片段记忆，告知或责备均可能造成其有挫折感及引发其对此现象的焦虑，此外要把家里危险物品管理好，避免发作时受到伤害。如发作次数频繁，应该向专科医生求助，给予药物治疗，也要请医生排除癫痫等疾病。
梦游能不发作不是更好吗？
若想预防梦游发生，则要知道其诱因，包括睡眠不足、发热、过度疲劳等，另外也有一些会干扰深度睡眠期的因素包括压力、疼痛、睡眠呼吸暂停等也会诱发梦游。可上述诸多因素中找到诱因，在以后生活中注意避免，绝大多数人能避免或减少发作次数。
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